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Le sucré sans gluten, Les bowls cakes salés et sucrés, Petit déjeuner, Végétariens

Bowlcake châtaigne et pomme

29 Novembre 2020

Rédigé par Marjorie MZ et publié depuis Overblog

Ce matin, j'avais envie de bowlcake châtaigne et pomme, des parfums de saison.

La texture est légère, moelleuse, un pur délice !

Rapide et facile à réaliser, rassasiant.

(Pour les personnes qui suivent le programme weight watchers 2 SP

et 4 SP

ou 190 Kcal. Sans le topping crème de marron 1SP

et 2 SP

le bowl cake autre variante de topping à 0 SP : râpez de la pomme.)

La farine de châtaigne donne de l'énergie à l'organisme et l'aide à la prévention des maladies. La châtaigne protège l'organisme des surplus de mauvais cholestérol. Elle contient 8 fois moins de matières grasses et de lipides que les autres fruits à coque.

Ingrédients pour 1 bowlcake :

- 10 g de farine de châtaigne

- 90 g de compote de pomme sans sucre (1 gourde pour moi)

- 1 oeuf

- 1 pincée de levure

- 1 cc de crème de marron pour le topping soit 5 g

Préparation :

Mélangez tous les ingrédients ensemble et les placer dans un bol ou petit moule.*

Mettre au micro-ondes 2mn30 pour moi à 900W.

Démoulez et décorez selon vos envies.

Si vous partagez cette recette, merci d'indiquer la source ou de partager le lien de la recette, par respect du travail de la blogeuse.😉

Images soumises à des droits d'auteur

Bowlcake châtaigne et pomme

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Bonjour et bienvenue sur mon blog Marjorie Cuisine. Je m'appelle Marjorie et j'ai 45 ans. Maman de deux petites filles, nous habitons dans le sud de la France, plus exactement dans le Var. Je suis une passionnée de cuisine depuis toute petite, une passion qui me vient de ma maman et de ma grand-mère que j'ai toujours vu cuisiner. J'aime passer des heures aux fourneaux pour régaler ma famille, mes amis. Je n'ai aucune formation en cuisine ou en pâtisserie, j'ai enrichi mes expériences culinaires toute seule en surfant sur le net et en cherchant dans mes tonnes de livres de recettes. Je cuisine des plats simples et familiaux qui régalent mes proches. Je revisite, j'allège, je crée toutes sortes de recettes que je varie à chaque fois. Je cuisine des plats riches comme des plats de saison, exotiques, allégés, weight watchers, sans gluten, sucré/salé...selon nos envies. J'aime m'adapter à chaque situation, ce qui me donne toujours un nouveau challenge. J'ai crée mon blog à la suite de ma page Marjorie Cuisine, née en avril pendant le confinement sur les réseaux sociaux où j'y suis très active. Vous pouvez aussi retrouver toutes les recettes que je partage sur mon Instagram : hptt:/instagram.com/marjocuisine Je souhaite partager avec vous mes recettes et je vous invite à le commenter ou à me donner vos avis en retour. Je réponds à toutes les questions après mon travail. Si vous souhaitez suivre mes recettes quotidiennes, vous pouvez vous inscrire gratuitement sur mon blog avec votre adresse e-mail dans la Newsletter, en haut à droite de la page d'accueil. N'oubliez pas de valider le lien dans votre boite mail ! J'espère que vous prendrez plaisir à le lire et maintenant que vous en savez un peu plus sur moi, je vous dis à très bientôt sur mon blog !
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