Ce matin, j'avais envie de bowlcake châtaigne et pomme, des parfums de saison.
La texture est légère, moelleuse, un pur délice !
Rapide et facile à réaliser, rassasiant.
(Pour les personnes qui suivent le programme weight watchers 2 SP et 4 SP ou 190 Kcal. Sans le topping crème de marron 1SP et 2 SP le bowl cake autre variante de topping à 0 SP : râpez de la pomme.)
La farine de châtaigne donne de l'énergie à l'organisme et l'aide à la prévention des maladies. La châtaigne protège l'organisme des surplus de mauvais cholestérol. Elle contient 8 fois moins de matières grasses et de lipides que les autres fruits à coque.
Ingrédients pour 1 bowlcake :
- 10 g de farine de châtaigne
- 90 g de compote de pomme sans sucre (1 gourde pour moi)
- 1 oeuf
- 1 pincée de levure
- 1 cc de crème de marron pour le topping soit 5 g
Préparation :
Mélangez tous les ingrédients ensemble et les placer dans un bol ou petit moule.*
Mettre au micro-ondes 2mn30 pour moi à 900W.
Démoulez et décorez selon vos envies.
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