750 grammes
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Galettes au thon

Voilà une recette toute simple que j'ai réalisé hier soir des galettes de thon.
Rapide, saine et complète, je pense que cela vous plaira aussi !


Nous, on a été bluffé par le résultat et même mes filles 10 et 8 ans en ont redemandé😉
J'ai accompagné de crudités, voilà un repas complet et économique aussi. Tout le monde a ces ingrédients dans le fond de son placard, surtout en cette période de confinement.

Il faut juste aplatir les galettes 2- 3 millimètres dans la poêle et les faire cuire dans une poêle antiadhésive.

J'ai réalisé 16 galettes, je vous mets les photos des étapes de la préparation, rien de bien compliqué 🙂

(Pour les personnes qui suivent le programme ww : 2 SP 💚 la galette et 1 SP 💙💜 la galette)

Convient aux personnes qui mangent sans gluten et sans lactose en remplaçant la crème de vache par de la crème végétale.

 

Ingrédients :

 

- 280 g de thon au naturel ou 2 boites ( 2×140 g)
- 120 g de flocons d'avoine sans gluten pour moi
- 4 oeufs
- 4 cs de crème liquide (à 4% pour moi)
- 4 cc de gruyère râpé
- Sel et poivre

 

Dans un saladier, émiettez le thon et ajoutez les œufs battus, les flocons d'avoine, la crème, le gruyère, le sel et le poivre. Mélangez.


Dans une poêle bien chaude, passez avec un sopalin un peu d'huile.


Déposez une cuillère à soupe de préparation et l'aplatir avec le dos de la cuillère.


Faire cuire environ 4 à 5 minutes par face.

Dégustez chaud, tiède ou froid.

Bonne dégustation !😉

Si vous partagez cette recette, merci d'indiquer la source ou de partager le lien de la recette, par respect du travail de la blogeuse.😉

Images soumises à des droits d'auteur

 

Galettes au thon
Galettes au thon
Galettes au thon
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